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开云优麦 | AO'S OATS | 澳洲燕麦

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2020年中国休闲食品行业市场现状及发展前景分析相较于发达国家市场潜力巨大

中国休闲食品行业市场空间十分广阔　　近年来，我国休闲零食行业取得快速成长，从行业产值规模上看，我国休闲零食行业年产值由2004年的1931亿元增长至2019年的19925亿元，年复合增长率为16.84%。　　但是我国休闲食品人均消费额远低于美、英、日等国及全球平均水平，行业市场空间十分广阔；此外，休闲零食也将充分享受居民收入持续增长以及消费升级带来的扩容红利。　　1、中国休闲食品

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糙米

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。

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早餐燕麦片的做法大全

麦片+粥把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。早餐燕麦片的做法大全麦片+果脯把即食麦片（生麦片煮熟）冲入开水搅拌匀后，加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。早餐燕麦片的做法大全麦片+牛奶冲调好牛奶后加入即食麦片搅拌均匀，或者生麦片煮熟加入奶粉即可食用。早餐燕麦片的做法大全麦片+水果熟燕麦片加入一些水，再添加入香蕉片、苹果片等

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早餐吃燕麦片多少合适

据测算，你只要吃上100克燕麦，至少可摄取到6~8克β-葡聚糖。所以，燕麦当仁不让地成了人体获取β-葡聚糖的最佳来源。燕麦产品中，人们对燕麦片更为钟情，因为它属于速食产品，不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮20~30分钟；熟燕麦片只煮5分钟(若与牛奶一起煮3分钟即够)，比较适合于赶时间的上班族做早餐。不过，要想获得最大的β-葡聚糖补给量，还须掌握几个小招数：超市里的燕麦片产品有供煮食的

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合当早餐又有营养的燕麦片都有哪些选择

很多爱美的女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的5种新吃法吧。下面每种做法中，所需燕麦1/2杯，用水泡，或用牛奶泡(1/2杯的脱脂牛奶能增加更多蛋白质、钙和维生素D的摄入，却只带来少于50大卡的热量)。鸡蛋燕麦：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶